Yoga favoritter

sponsoreret
yogalovedkKarna topRun and Relax kviltet blå sports BHECO rejse yogamåtteRun and Relax mørkeblå tights Run and Relax yoga BHRun and Relax sweaterRun and Relax tights Yama yogamåtte.

Har jeg fortalt jer om mine træningsrutiner? Hvis ikke, så tænker jeg at det netop nu er det helt rigtige tidspunkt… Når der bliver så bidende koldt udenfor, som der har været de sidste to til tre dage, så er det nemlig ekstra tiltrækkende at kravle laaangt ned under tæppet og blive indendørs – og helst med noget rigtig lækkert mad, noget sødt og måske endda en varm kakao? Det lyder tiltalende ikke sandt? Mindre tiltalende ved jeg dog det er, når jeg desperat prøver at skrue mig ned i den der flotte, stramme kjole inden julefrokosterne lige om lidt. DERFOR dette indlæg – primært for at give mig selv dårlig samvittighed, så jeg kan holde ved træningen… Og hvis I får lidt dårlig samvittighed med på vejen, ja så var det da så lidt. Men mest af alt, så håber jeg naturligvis at dette indlæg kan inspirere jer til at komme godt i gang med eller vedligeholde træningen. Og én slags træning, som jeg synes er ekstra godt i disse kolde måneder er yoga! Det er SÅ nemt at gå og blive kold og stiv i led og lemmer, når temperaturerne falder udenfor – og derfor er det altså bare ekstra lækkert, at blive strukket godt igennem til yoga.

Og så var det de træningsrutiner vi kom fra: Om mandagen løber jeg, om tirsdagen styrketræner jeg og om onsdagen går jeg til yoga… Og torsdag starter jeg programmet forfra igen. Yogaen er virkelig helt er perfekt dagen efter en god gang styrketræning. Jeg er så stiv i muskler og led efter styrketræning, og derfor er der ikke noget bedre end at blive varmet op igen til yoga dagen efter. Men ved I hvad jeg hader ved yoga? …Når man har fået det forkerte tøj på til yoga! Jeg er altså nået frem til, at de rigtige yogabukser gør en kæmpe forskel! Og derfor er jeg også så vild med Yogalove.dk, hvor jeg i dag har fundet en hel bunke lækkert yogaudstyr til jer. Yogalove.dk har nemlig rigtig mange af de der yogabukser, som går højt op. Det betyder, at når du strækker dig – f.eks. i et hundestræk – så står du ikke foran hele holdet i bar mave, når din trøje glider op. Det er altså genialt. Alle deres tights er desuden i materiale, som er særlig velegnet til sports brug, da det er hurtigtørrende og svedabsorberende.

Jeg skifter lidt mellem yoga i Fitness World og Joga (yoga center), alt afhængigt af hvem der har et hold, som passer bedst ind i min kalender den pågældende dag. Men uanset hvilket center jeg vælger, så er jeg ret glad for at have min egen yogamåtte med. Intet ondt om hverken det ene eller det andet center, men deres måtter er altså nogle gange ret klamme og slidte. Så et kærligt tip til dig kære center-bruger: Køb din egen yogamåtte – du bliver SÅ glad for det! Man kan jo få flere forskellige slags yogamåtter – hos Yogalove.dk har jeg både kigget på tynde yogamåtter, farverige yogamåtter og endda rejsemåtter (ret smart!). Måske var det et oplagt julegaveønske i år?

Uanset, så rigtig god træningslyst! Og husk så – jeg har sagt det før, og jeg siger det gerne igen: Når du føler dig lækker og godt tilpas i dit træningstøj, så får du også mere lyst til at komme afsted til træningen #truestory ! 

XO Lise

Outdoor workout – Workout fashion summer 2017

Outdoorworkout
Röhnisch vestE.s. langærmet trøjeAdidas by Stella McCartney shortsH&M løbeshortsUnder Armour sports BHE.s. hættetrøjeMizuno sneakersH&M strømper.

Hej skønneste læsere. Jeg ved ikke med jer, men jeg har spist ret godt her henover sommeren. Men nu hvor min sommerferie er slut, må jeg straks igang med træningen igen. Heldigvis, er vejret udenfor dejligt (om end ikke solskin hele tiden), så det bliver til løbeture, vandreture og svømmeture i det fri! Og det nyder jeg! Men mine udendørs træningsaktiviteter kræver det helt rigtige udstyr, og derfor har jeg sammensat en lille inspirationscollage til jer med lækkert udendørs træningstøj, som I kan shoppe hjem lige nu.

Sørg for at have nogle gode og temperaturregulerende træningstrøjer – som f.eks. den langærmede t-shirt fra Engelbert Strauss på collagen (den mørkeblå). Den er i 95 % bomuld og tillader derfor huden at ånde, samtidigt med at du kan holde varmen. Den findes forresten i intet mindre end 24 farver, så mon ikke du kan finde en, som passer til resten af dit træningsoutfit?
…Noget andet smart er at vælge et par løbeshorts med indbyggede yoga tights/shorts – alternativt, kan du bare smide dine almindelige yoga tights/shorts under dine løbeshorts. Det kan være hårdt for den følsomme hud på indersiden af lårene med løst materiale, der gnider op og ned og slider på huden. De blå shorts fra H&M på collagen er derfor et oplagt valg, når du skal løbe ude.

Og husk også et par gode, udendørs løbesko. Mit træningscenter tillader ikke brugen af udendørs sko inde, og derfor har forskellige løbesko til brug henholdsvis inde og ude. Det kan desuden være en god idé at have lidt mere skridsikre løbesko til udendørs brug. …Nå ja, og et lille bonustip: Hvis du løber én eller flere gange om ugen, bør du skifte dine løbesko ud én gang om året, da du træder affjedringen i sålen ned i takt med, du bruger dem.

Rigtig god dag – god træning!
XO Lise

Indlægget indeholder affiliate links.

Pink Passion Fitness Wear 2017

Pink PassionH&M Sports BHE.s. hættetrøjePuma topNike buksAdidas løbesko – Nike sweatshirtE.s. fritidsjakke – Adidas by Stella McCartney tightsNike Sports BHPuma t-shirtCraft shortsNike træningssko.

…Jeg vil faktisk fortsætte, hvor jeg slap i går. I går kunne jeg fortælle her på bloggen, hvordan at tanken om at det snart er sommer – og dermed tid til lettere beklædning – har fået mig til panisk at hjule op i Fitness World tre gange om ugen (og endda med ambitioner om mere… I know, I’m like so ambitious) for at piske min bikini body in shape (og jaja, så ved jeg godt at en ‘bikini body’ bare er en krop i bikini… Men den her krop skulle jo meget gerne kunne passe i mine bikinier til sommer… Sååeh fitness it is).

Men jeg synes virkelig, at det kan være svært at slæbe sig selv afsted tre gange om ugen. Det synes jeg virkelig! Jeg synes til gengæld, at lækkert træningstøj er motiverende… Forstået på den måde; at jo bedre jeg ser ud når jeg træner (og her tænker jeg hverken på den røde ansigtsfarve eller sved), jo mere har jeg også lyst til at træne! For nyligt faldt jeg over heeeelt vildt mange lækre trænings-items, og det er i dag blevet til en collage til jer (og muligvis også til mig… i virkeligheden) med top lækre lyserøde sager, som I skal klikke hjem lige nu.

Er løbetights’ene fra Stella McCartney ikke bare for skønne?

Anyways, rigtig god træning og god lørdag!
XO Lise 

Indlægget indeholder affiliate links.

Jaybird X3 lanceringsevent

Lise (1)Lise (3)jaybirdevent (5)jaybirdevent (4)
jaybirdevent (2)

jaybirdevent (3)

jaybirdevent (1) jaybirdevent (7) jaybirdevent (6)

I torsdags var jeg til lanceringsevent på nogle nye høretelefoner ved navn ‘X3‘ fra sportsbrandet Jaybird. Og det var virkelig et af de bedre arrangementer, så lad mig lige tillade mig at optage lidt spalteplads på sådan en dejlig lørdag som denne for at fortælle jer om det…

Vi var en håndfuld bloggere, som mødtes i Sporting Health Club lige ved søerne torsdag eftermiddag. Her blev vi præsenteret for Jaybird brandet og for deres nye høretelefoner. De laver en hel del forskelligt sportsudstyr – og heriblandt høretelefoner. De nye smarte X3, som jeg havde fornøjelsen af at prøve for nyligt, sikrer optimalt fit og bedre lyd til forbrugernes træning – og derudover, så er de jo trådløse og kører dermed på bluetooth.

Efter en kort introduktion, løb vi så alle afsted med en løbetræner i front gennem indre København. Først og fremmest var det ret sjovt at løbe i flok (som I nok kan regne ud, løber jeg ikke i løbeklub, så konceptet var lidt nyt for mig – men ret sjovt), derudover, var det fantastisk at prøve Jaybirds in-ear høretelefoner. Men største bekymring omkring høretelefonerne var egentlig, om de nu blev siddende i ørerne… Men der var heldigvis ikke noget at bekymre sig om, for det gjorde de! Der følger flere forskellige slags dutter med til høretelefonerne – både i silikone og skum, så let kan skiftes, så man er sikker på, at finde de helt rigtige til sine egne ører. Og høretelefonerne og deres små dutter er desuden sweat-proof! 

Så varme anbefalinger herfra! Både til en løbetur i indre København og til disse lækre høretelefoner. De findes i tre forskellige farver og koster 1.099,- … Det er lidt dyrt – men til gengæld har de 8 timers batteritid og er virkelig smarte.

De to øverste billeder er forresten taget af Think PR.

Det var alt jeg ville fortælle jer om i dag. Hav en vidunderlig lørdag aften.
XO Lise